L'efficacia della BIORESONANZA secondo Claude-Jean LAPOSTAT
BIORESONANZA per il benessere e la prevenzione della vostra salute, del vostro sonno...
La biorisonanza per la vostra salute e il vostro benessere emotivo:
RIPRISTINARE LA PACE INTERIORE - SONNO / CALMARE L'ANSIA - LO STRESS - LE PAURE / TRATTARE L'INFELICITÀ - LA DEPRESSIONE - I TRAUMI / GESTIRE LE EMOZIONI / I PROBLEMI DI CONCENTRAZIONE / AGIRE SULLE DIPENDENZE COME IL TABACCO, L'ALCOL, LE DROGHE, LO ZUCCHERO... / AGIRE SUI DISTURBI COMPORTAMENTALI - I DISTURBI ALIMENTARI...
La biorisonanza per la vostra salute e il vostro benessere:
RIPRISTINARE LA RETE ENERGETICA DELL'ORGANISMO - AGIRE SULLA PERDITA DI VITALITÀ / FAVORIRE UN SONNO RISTORATORE - RIDURRE LA STANCHEZZA / EQUILIBRARE GLI ORMONI / REGOLARE I MERIDIANI / STIMOLARE E MIGLIORARE LA DIGESTIONE / DOLORI FISICI - LESIONI FISICHE - PROBLEMI ARTICOLARI / DOLORI DENTALI / AGIRE SULLE CARENZE DI VITAMINE - MINERALI E AMINOACIDI / INTOLLERANZE E ALLERGIE ALIMENTARI COME : GLUTINE, LATTICINI... / APPARATO DIGERENTE - CIRCOLATORIO - RESPIRATORIO - ENDOCRINO / PH : EQUILIBRIO ACIDO-BASE... / SOVRAPPESO - DIMAGRIMENTO - ANORESSIA / ESTETICA - ANTI-ETÀ - DETOX / RESPIRAZIONE / CIRCOLAZIONE SANGUIGNA / ELIMINAZIONE DEGLI EFFETTI DEI VACCINI / ARMONIA SESSUALE...
BIORESONANZA e BIOFEEDBACK per il vostro sonno
Il ruolo del nostro cervello durante la notte è ancora un mistero, ma è fondamentale per la nostra salute: passiamo quasi un terzo della nostra vita dormendo.
Memoria, apprendimento e metabolismo... Anche se molte ipotesi devono ancora essere confermate, è ormai assodato che il sonno è fondamentale per molte funzioni biologiche. La frequenza dei disturbi del sonno è aumentata negli ultimi decenni, colpendo un numero crescente di persone e sollevando interrogativi sull'evoluzione futura della nostra salute.
Il sonno corrisponde a una diminuzione dello stato di coscienza che separa due periodi di veglia. È caratterizzata da una perdita di vigilanza, una diminuzione del tono muscolare e una parziale conservazione della percezione sensoriale.
Il ritmo del sonno non è mai fissato nella pietra
Il ritmo del sonno varia nel corso di una singola notte: schematicamente, i primi cicli sono costituiti essenzialmente da sonno profondo a onde lente, mentre la fine della notte è dominata dal sonno REM.
Il sonno varia anche nel corso della vita: il sonno a onde lente è più profondo durante la crescita fino a circa 20 anni. Con l'avanzare dell'età, il sonno a onde lente diventa più leggero, il che spiega l'aumento dei disturbi del sonno con l'avanzare dell'età. Allo stesso tempo, il sonno REM è più lungo nei primi anni di vita e diventa più breve in età adulta. L'ambiente, l'igiene e lo stile di vita giocano un ruolo importante nella capacità di dormire e di recuperare bene durante una notte di sonno.
La genetica aiuterebbe a distinguere tra chi si alza presto e chi dorme tardi, tra chi ha il sonno pesante e chi ha il sonno leggero. La durata del sonno profondo sarebbe relativamente costante, mentre quella del sonno leggero e REM varierebbe.
Addormentarsi: un fenomeno complesso
Il sonno non è dovuto solo alla stanchezza. Lo stile di vita , l'uso di sostanze (alcol, caffè, droghe, ecc.) e l'ambiente circostante (luce, rumore, ecc.) possono influenzare la salute e la capacità di addormentarsi.
La fase del sonno richiede diversi attori:
- I processi omeostatici aumentano il bisogno di sonno, poiché il periodo di veglia si prolunga.
- Processi circadiani che mirano a sincronizzare il corpo e il sonno con l'alternanza giorno-notte, un ritmo vicino alle 24 ore.
Anche l'insorgenza del sonno è un fenomeno endogeno che si mantiene in assenza di luce. Tuttavia, l'uso tardivo degli schermi o della luce LED, ricca di luce blu, stimola queste cellule e disturba il sonno.
Melatonina
L'induzione del sonno dipende anche dalla melatonina, il cosiddetto ormone del sonno . La melatonina viene prodotta al buio, all'inizio della notte, dalla ghiandola pineale (o epifisi), situata nella parte posteriore dell'ipotalamo. Al contrario, quando le cellule retiniche percepiscono la luce, la sua sintesi viene inibita. Con l'invecchiamento, la produzione di melatonina diventa sempre meno efficiente.
Insonnia
Esistono non uno, ma diversi tipi di insonnia: alcuni sono occasionali, altri cronici. Alcuni sono caratterizzati da difficoltà ad addormentarsi, altri da risvegli notturni o da una sensazione di sonno non ristoratore. Si distinguono anche per la natura dei fattori scatenanti: fattori cognitivi o somatici interni, oppure fattori esterni che disturbano l'insorgenza o il mantenimento del sonno (stile di vita, luce, uso tardivo di schermi o pratica tardiva di sport, assunzione di determinati farmaci, ecc.)
Il sonno è salute
Il sonno è la forma più completa di riposo. Permette al corpo di recuperare, sia fisicamente che mentalmente . Il sonno a onde lente svolge un ruolo particolare in questo processo, poiché la quantità e la qualità del sonno della notte precedente sono più intense e più elevate. Il sonno riduce anche il metabolismo e preserva l'energia (ruolo omeostatico). La temperatura corporea scende quindi a circa 36°C durante la notte.
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